Was ist Ashtanga Yoga? Woher kommt es? Und was macht Ashtanga Yoga so besonders, dass es auch als eine der Königsdisziplinen im Yoga bezeichnet wird?

In diesem Workshop will dir Martina sowohl die Grundlagen des Ashtanga Yogas näher bringen als auch die Asanas der 1. Serie gemeinsam mit dir praktizieren.

Zuerst werden wir uns näher mit den „Werkzeugen“ der Ashtanga Praxis beschäftigen, wie Ujjayi-Atmung, Bandhas, Vinyasa und Drishti. Dann werden wir versuchen, alle Asanas (Körperübungen) der 1. Serie (Yoga Chikitsa) zu üben und dabei auf die richtige Ausführung und die möglichen Varianten einzugehen.

„Ashtanga Yoga ist meine Yoga-Heimat, meine große Yoga-Liebe! Mit der 1. Serie hat 2005 mein Yogaweg begonnen und ich bin immer noch dabei, ihn weiterzugehen und weiterzuentwickeln. Daher freue ich mich sehr bei meinem Workshop mit allen Interessierten in die Grundprinzipien der Ashtanga Yoga Praxis einzutauchen.“ (Martina) 

Da wir an die 120 Minuten Asanas praktizieren werden, richtet sich der Workshop an Alle, die sich gerne körperlich fordern und die ihre bereits bestehende Yogapraxis vertiefen wollen.

Wann? Samstag, 08.06.24, 15:30-18:00
Wo? Das Yogaprojekt, Baden
Kosten? 40 €

Wir freuen uns auf dich,

Martina & das Yogaprojekt